Как "сделать" тело дома -часть 4. Мои любимые тренировки для ягодиц и ног :)


Если читаете мой блог - знаете, что я не ходок в тренажерный зал.
Занимаюсь я дома, либо самостоятельно миксуя упражнения, либо используя видео.
В этом посте - подборка лучших,на мой вкус, видео для тренировки бедер и ягодиц.
Перекусите перед тренировкой кашей или парой бананов и вперед!

Collapse )
nogi

(no subject)

Вот меня всегда удивлял один момент. Когда на различных сообществах продают одежду и фотографируют ее. Почему она всегда мятая?